Mandalas zen para colorear
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El simple hecho de colorear un cuadro influye directamente en la reducción del estrés y la ansiedad. Esta práctica se descubre a través de la coloración de los mandalas, que se considera una forma de meditación.
¿QUÉ ES UN MANDALA?
El mandala es un círculo sagrado que siempre se ha utilizado para facilitar la meditación entre los practicantes del budismo y el hinduismo. Otras religiones como el cristianismo y el taoísmo han adoptado esta práctica espiritual.
Los mandalas pueden ser pintados o dibujados. También pueden ser creaciones efímeras, como los mandalas de arena, que a menudo se desmontan después de una ceremonia. El círculo principal del mandala está lleno de una variedad de formas geométricas y símbolos. Muy a menudo respetan una cierta simetría respetando un patrón de color.
MANDALAS, UN ARTE TERAPÉUTICO?
Los mandalas como forma de meditación se consideran hoy en día como herramientas de curación. Un número creciente de estudios clínicos sugiere que la meditación puede reducir el estrés, combatir la depresión, ayudar a controlar el dolor y reducir la presión arterial.
Son particularmente útiles para..:
Niños: Los mandalas de colores pueden ayudar a los niños a manejar mejor sus emociones.
Gente que quiere dejar de fumar: Los mandalas de colores mantienen las manos ocupadas y ayudan a reducir el estrés.
Personas con enfermedades terminales: Esta práctica les sirve para fortalecer la expresión de sus sentimientos.
Para más preguntas sobre la coloración de los mandalas le invitamos a leer nuestro artículo dedicado a ello: Lea el artículo.
Y aún no ha terminado, descubre los beneficios del mandala a través de este video de nuestro socio "Les Psy se questionnent":
CARACTERÍSTICAS
- Tamaño: 18.5 x 18.5 x 0.2cm
- El lote incluye 4 libros de 24 páginas cada uno
- Peso: ~56 g por libra
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Su experiencia en La Tienda Zen comienza en el momento en que recibe cada joya en su emblemática caja decorada con colores y con una pequeña bolsa para proteger sus joyas.
